香脆酒鬼花生的热量和减肥功效

1/10. 生花生米用清水洗净，沥干水分。

2/10. 这是椒盐。

3/10. 这种椒盐含有各种香料和盐份，很不错。

4/10. 干辣椒几个就好了，如果不吃辣的这一步省略。

5/10. 烧一锅清水，待水开时将花生米放进去煮2分钟。再泡5分钟。将花生外衣用手剥去。

6/10. 剥好皮的花生沥干水分放入面包机桶。

7/10. 加入适量油、适量椒盐、干辣椒。搅拌均匀。

8/10. 面包机选择翻炒干货功能45分钟。

9/10. 翻炒过程中，早就闻到香味了！满屋子飘香！炒好后，戴手套提出面包桶，晾凉。