| 果缤纷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 622克 | 果缤纷热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于健美操33分钟消耗的热量...480 | |||||
果缤纷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桃子（适量）、火龙果（适量）
1/2. 把桃子和火龙果放进豆浆机按果汁键
2/2. 一杯美味的果缤纷就成啦～如果觉得太甜了可以加少量水
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、活血、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗神经炎、大便秘结等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果缤纷热量267 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质2.01 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克