| 黑椒鸡丝炒红椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丝 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 150克 | 黑椒鸡丝炒红椒热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于开货车39分钟消耗的热量...390 | |||||
黑椒鸡丝炒红椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡丝（150克）、红椒（1个）、姜丝（适量）、葱段（适量）、黑胡椒（适量）、橄榄油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/8. 红椒、姜切丝、鸡肉切丝腌好备用。
2/8. 烧热锅倒入少许橄榄油把姜丝放入。
3/8. 倒入腌好的鸡丝中火炒。
4/8. 炒至断生盛起备用。
5/8. 继续使用油锅倒入红椒丝大火炒。
6/8. 调入少许盐后翻炒均匀将鸡丝加入。
7/8. 略炒片刻撒入一小勺黑胡椒以及少许鸡精。
8/8. 翻炒后加入葱段，炒均匀即可熄火上碟。
食材功效信息
鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有健脾胃、温中益气、补精填髓等功效；可与栗子、冬瓜、板栗搭配；与菊花、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒鸡丝炒红椒热量251 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克