| 火龙果芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 625克 | 火龙果芒果奶昔热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于儿童足球50分钟消耗的热量...420 | |||||
火龙果芒果奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（半个）、芒果（一个）、苹果（一个）、酸奶（150毫升）、牛奶（200毫升）、水（150毫升）
1/3. 把火龙果，芒果，苹果，削皮切碎，放到豆浆机里。
2/3. 放入150ml酸奶和水，200ml纯牛奶
3/3. 选择豆浆机果汁一档，打碎，完成!
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与绿茶、大麦、桃子搭配；与鹅肉、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果芒果奶昔热量351 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.02 克
- 碳水化合物28.48 克
- 钠2.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾287 毫克