| 油炒河草虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 油炒河草虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于倒垃圾112分钟消耗的热量...150 | |||||
油炒河草虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
河虾（300克）、食用油（适量）、美味鲜酱油（适量）、白糖（适量）、黄酒（适量）
1/6. 河虾放冰水养一下，因为天热不放冰虾很很死了，河虾死啦自己久了就没营养，那就不如买死虾 。
2/6. 油热冒烟下河虾爆炒，炒制半熟 。
3/6. 放酒，美味鲜酱油，白糖，加水少量炒均匀上盖煮熟 。
4/6. 煮熟出锅即可 。
5/6. 成品上桌 。
6/6. 即可 。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、催乳、补肾壮阳等功效；可与火龙果、辣椒、丝瓜搭配；与番茄、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炒河草虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克