首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
可可奶酪小蛋挞

可可奶酪小蛋挞的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
可可奶酪小蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉212千卡354千卡9.4克1.4克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
总量110可可奶酪小蛋挞热量/卡路里656千卡
酒保 热量656千卡,相当于酒保285分钟消耗的热量...138

可可奶酪小蛋挞的做法共13个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(60克)、黄油(50克)、小奶酪(2颗)、牛奶(100毫升)、全蛋(小)(1只)、白糖(25克)、可可粉(2克)
可可奶酪小蛋挞的做法图解1

1/13. 简单,明了的原材料大集合,糖粉和可可粉混装啦

可可奶酪小蛋挞的做法图解2

2/13. 开始挞皮的制作:将低粉、奶酪块、隔水融化后的黄油用收抓拌,至奶酪等完全融合,无颗粒感

可可奶酪小蛋挞的做法图解3

3/13. 然后继续揉至油皮光滑(比想像的好揉哦!几分钟就ok,而且因为黄油的原故不粘手)

可可奶酪小蛋挞的做法图解4

4/13. 把揉好的面团均匀得分成8等分(因为我有8个小挞模)

可可奶酪小蛋挞的做法图解5

5/13. 拿小面团放置挞模中,拿拇指轻轻按薄按至服帖(因为第一次做,手感很差,图中算是比较漂亮的那个了,嘿嘿)

可可奶酪小蛋挞的做法图解6

6/13. 同样完成8只挞皮的制作

可可奶酪小蛋挞的做法图解7

7/13. 开始制作挞水咯!先将牛奶、糖、可可粉搅拌均匀,至无颗粒

可可奶酪小蛋挞的做法图解8

8/13. 再放入全蛋液搅拌均匀,然后为让挞水更细腻,需要过筛两次,不要偷懒

可可奶酪小蛋挞的做法图解9

9/13. 好啦!把挞水拿小勺倒入做好的挞模中,最多九分哦,太满会溢出的

可可奶酪小蛋挞的做法图解10

10/13. 预热200度烤箱,上下烤,15分钟的样子就差不多了(可以拿牙签插一下看凝固了没有)

可可奶酪小蛋挞的做法图解11

11/13. 快好时,会看到蛋挞慢慢地鼓起,香飘四溢,好喜欢看它们的烤制过程,有一种新生命的期待…

可可奶酪小蛋挞的做法图解12

12/13. 卖相确实不怎么的,但是好酥好酥,喷香香的哦!

可可奶酪小蛋挞的做法图解13

13/13. 一定要记得趁热吃!体会它最好吃的那一刻!不爱吃甜食的老公竖起了大拇指…

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 可可奶酪小蛋挞热量656 千卡
  • 脂肪99.4 克
  • 蛋白质10.8 克
  • 碳水化合物80 克
  • 40.3 毫克
  • 35 毫克
  • 0.8 毫克
  • 39 毫克

相关知识

扫一扫手机查看