| 炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于换床单90分钟消耗的热量...150 | |||||
炒土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（根据你们的人数来定）、蒜头，盐，鸡精，辣椒（适量）
1/4. 先放油，等油温到一定温度，再放入蒜头跟辣椒。
2/4. 接着放入土豆进行翻炒。
3/4. 在快熟的时候发入盐和鸡精。
4/4. 在进行一分钟左右的翻炒，即可装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、调中等功效；可与豆角、醋、肥牛搭配；与西红柿、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克