| 蒜香煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 633千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 250克 | 蒜香煎饺热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于脱衣服316分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（250克）、猪肉饺子馅（500克）、海天蒜蓉辣酱（1小碟）、食用油（适量）
1/4. 把猪肉全部剁碎，加入适量的白糖、盐、及料酒拌匀成饺子馅，准备好饺子皮
2/4. 将猪肉饺子包好。
3/4. 平底煎锅中放少许油，待油烧至六成热时放入饺子稍煎。
4/4. 锅中加入1小碗水，盖上锅盖，约7分钟后水干、饺子底部发脆即可盛出。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、和血等功效；
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营养信息
- 蒜香煎饺热量633 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克