| 风味炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 风味炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于粉刷139分钟消耗的热量...180 | |||||
风味炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（一包）、黄西红柿（2至3个）、大蒜（3至4颗）、盐（少许）、白糖（少许）、绿辣椒（3至4个）
1/8. 准备好食材 我用的是兰州本地辣子 皮薄口感好
2/8. 西红杮去皮切块 其它食材如图切好
3/8. 热油煸香蒜片
4/8. 放入辣椒煸炒
5/8. 辣椒炒几下后放入西红柿接着小火煸炒
6/8. 柿子煸炒几下后放入年糕
7/8. 西红柿炒出汁来小火炖年糕，放入白砂糖 少许盐翻炒几下就可出锅了
8/8. 酸甜微辣的炒年糕 口味一点儿也不输韩式炒年糕哦
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止汗、健脾养胃等功效；
黄西红柿的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 风味炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克