| 炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于打字637分钟消耗的热量...90 | |||||
炒方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方便面（适量）、洋葱，胡萝卜，青椒（适量）
1/5. 先准备好辅料，切成丝状。
2/5. 放入油锅清炒。
3/5. 方便面用清水煮完，用凉水过一次。
4/5. 放入刚刚炒好的锅里，然后小火在炒一下。
5/5. 调好盐，醋，加点酱油之类的，可以根据自己的口味调整。然后就可以出锅了。
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚损、润肺补肾、益肾等功效；
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营养信息
- 炒方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克