冒菜来啦的热量和减肥功效

丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有排铅解毒、防癌、御寒等功效；可与圆生菜、油豆腐、黑芝麻搭配；与葡萄、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、抗癌、清肠胃等功效；可与鱿鱼、海蜇皮、春笋搭配；与猪血、红螺 、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、和脾胃、清热解毒等功效；可与黑木耳、鳙鱼、鲤鱼搭配；与葱、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、和中养胃等功效；可与肥牛、牛肉、黄瓜搭配；与香雀、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；