| 花生酱曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生酱 | 克 | 210千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 淡奶 | 克 | 33千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 266克 | 花生酱曲奇热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于拳击209分钟消耗的热量...360 | |||||
花生酱曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、花生酱（35克）、糖粉（35克）、盐（1克）、淡奶（25克）、高筋面粉（100克）、玉米淀粉（20克）
1/5. 黄油软化加糖粉打发
2/5. 加入淡奶打至完全融化
3/5. 加入花生酱打匀
4/5. 筛入粉类和盐拌匀，不要过度搅拌
5/5. 装入裱花袋挤成喜欢的花型，入烤箱中层180度10分钟转150度烤至边缘上色，视自家烤箱情况
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、抗衰老、滋润皮肤等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、去酒毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、帮助消化等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、预防便秘、美白等功效；
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营养信息
- 花生酱曲奇热量1254 千卡
- 脂肪159.43 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物305.3 克
- 钠12645.4 毫克
- 钙286 毫克
- 铁18.56 毫克
- 钾181 毫克