| 红苋菜面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红苋菜 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 301克 | 红苋菜面片热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于看电视50分钟消耗的热量...90 | |||||
红苋菜面片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红苋菜（适量）、面片（适量）、香油（适量）
1/2. 照片被我不小心删除了，只有一张成品图了!先把红苋菜用盐水浸泡二十分钟以上
2/2. 红苋菜切细，锅里水开放入面片（这个是今天无意在菜场看到的干面片，以前是自己做，今天就偷懒用现成的了）熟后在放切细的红苋菜煮两分钟就好了!装碗滴一点香油就可以给宝宝吃了!
食材功效信息
红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有清热解毒、清肝解毒、清利湿热等功效；可与鸡蛋、猪肝、猪肉搭配；与大花蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红苋菜面片热量75 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物5 克
- 钠32.4 毫克
- 钙187 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾207 毫克