| 玉米面的华丽转身-黄金盏里的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 850千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 玉米面的华丽转身-黄金盏里的美味热量/卡路里1765千卡 | |||
 热量1765千卡，相当于美容1765分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米面的华丽转身-黄金盏里的美味的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米面（250克）、面粉（250克）、黄瓜（1根）、叉烧肉（200克）、米辣椒（3个）、大蒜（2颗）、姜、花椒（适量）
1/9. 玉米面和面粉混合
2/9. 合成面团
3/9. 准备好配料
4/9. 叉烧肉等配料
5/9. 切好配料
6/9. 揉成窝窝头状的面团
7/9. 把配料炒好
8/9. 把菜放入窝窝头里面
9/9. 成品
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、降血脂、降血压等功效；可与蒜蓉、淮山、山药豆搭配；与榅桲、香海螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面的华丽转身-黄金盏里的美味热量1765 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克