| 乐乐自家菜-葱香酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 297克 | 乐乐自家菜-葱香酥热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于盖屋顶196分钟消耗的热量...360 | |||||
乐乐自家菜-葱香酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、玉米油（100毫升）、鸡蛋（50克）、盐（3克）、葱沫（适量）
1/4. 油里加盐，拌匀， 加蛋液打发， 筛入低粉，放入葱沫拌匀。
2/4. 10g一个，用模子定型，放到烤盘里。
3/4. 预热，180°C，25分钟。
4/4. 葱香小点，真是高血糖患者的福音。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、健体等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、清热解毒等功效；可与肥牛、青椒、茼蒿搭配；与田鸡、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、除脂美容等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-葱香酥热量1176 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物93.92 克
- 钠10175.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾150 毫克