| 酱瓜炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酱瓜炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车33分钟消耗的热量...180 | |||||
酱瓜炒蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、酱瓜（100克）、葱（适量）、食用油（适量）
1/7. 酱瓜洗净切成圆片，鸡蛋打散和适量的葱；
2/7. 锅内倒入油；
3/7. 油5成热时，放入鸡蛋滑散成蛋碎；
4/7. 放入切好的酱瓜片翻炒均匀；
5/7. 出锅前撒入葱花即可。
6/7. 一道下饭的小菜。
7/7. 色彩分明
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与小米面、玉米、基围虾搭配；与鹅、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱瓜炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克