| 土豆萝卜胡萝卜加西红柿炖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 400克 | 土豆萝卜胡萝卜加西红柿炖牛肉热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于林业工作62分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆萝卜胡萝卜加西红柿炖牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（400克）、土豆（适量）、萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、西红柿（适量）
1/5. 用高压锅将牛肉先炖8分熟
2/5. 土豆萝卜胡萝卜西红柿切块锅放油先放葱姜炒出香味再炒土豆萝卜
3/5. 把牛肉原汤倒入锅中
4/5. 剩下牛肉切小块最后放进锅中，再炖5分钟，
5/5. 出锅之前放老抽、盐、糖少许提味、少许味精、大喜大，在大碗上面放上香葱和香菜！美味开始享受了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、增强免疫力、暖胃等功效；可与西兰花、鸡蛋、生姜搭配；与栗子、鲇鱼、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆萝卜胡萝卜加西红柿炖牛肉热量500 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克