| 咖喱土豆鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 869克 | 咖喱土豆鸡块热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于喷射雪橇180分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱土豆鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（3个）、土豆（2只）、咖喱粉（2克）、生姜（5片）、食用油（1勺）、白糖（10克）、盐（2克）、味精（2克）
1/4. 鸡腿切块，土豆滚刀块，生姜切片备用
2/4. 热锅起油，放入生姜片爆香，放入鸡块炒至表面略黄
3/4. 加入土豆块、咖哩粉，加水没过鸡块和土豆和，中火拌均匀
4/4. 焖烧10分钟后加糖盐味精，收水装盆，糖多放些会比较好吃，如果条件允许放些牛油会更美味
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、提高免疫力、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、调中、和中养胃等功效；可与牛肉、牛里脊、豆角搭配；与香蕉、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱土豆鸡块热量1262 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠67.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾584 毫克