| 椒香西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 椒香西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于健身操8分钟消耗的热量...280 | |||||
椒香西葫芦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、红椒（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）
1/6. 西葫芦一个，洗净
2/6. 切四分子一片，小的直接切片就可以
3/6. 加盐腌制10分钟
4/6. 用手用力将其拧干
5/6. 油温4成放入蒜末，味道香味，下红椒，再下腌制好的西葫芦，煸炒三分钟即可成盘
6/6. 当当当当
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、提高免疫力、除烦止渴等功效；可与洋葱、鸡蛋、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香西葫芦热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克