| 青椒炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 419千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 450克 | 青椒炒虾仁热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于手风琴233分钟消耗的热量...108 | |||||
青椒炒虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（450克）、青椒（3个）、姜（3片）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、白糖（少许）、料酒（1勺）
1/5. 虾去壳备用
2/5. 锅中放油及姜丝炒香
3/5. 倒入青椒炒香
4/5. 到入虾仁翻炒至熟，加盐、生抽、糖、鸡精
5/5. 出锅前淋上熟油装盘
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、强精、提高性功能等功效；可与燕麦、豆苗、韭菜花搭配；与葡萄、芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒虾仁热量419 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克