| 葱油黄瓜丝拌凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 220克 | 葱油黄瓜丝拌凉面热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于小轮自行车68分钟消耗的热量...510 | |||||
葱油黄瓜丝拌凉面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、小葱（适量）、老抽（适量）、味极鲜（适量）、白糖（适量）
1/2. 煸葱，加入老抽，味极鲜
2/2. 煮面，过一边凉水，酱料拌如，
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、增强食欲、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油黄瓜丝拌凉面热量577 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠194.9 毫克
- 钙73.7 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾272 毫克