| 健康自制趣多多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 健康自制趣多多热量/卡路里1914千卡 | |||
 热量1914千卡，相当于攀岩174分钟消耗的热量...660 | |||||
健康自制趣多多的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、高筋面粉（50克）、黄油（100克）、白糖（100克）、鸡蛋（1个）、巧克力酱（少许）
1/9. 将黄油软化后，和糖一起搅拌融合，再加鸡蛋一起搅拌融合，添一点巧克力酱搅拌至微发
2/9. 将所有面粉筛入翻拌，记住啊！不是搅拌，是上下翻拌！
3/9. 翻拌融合
4/9. 撒入一些熟杏仁碎或其他坚果类的碎，味道才更香
5/9. 翻拌后放入保鲜袋里静至20分钟
6/9. 用手随意抓一些揉成圆形按扁，也可以自创造型哈
7/9. 表面涂蛋清液，再涂巧克力酱…血腥的场面……你们千万别试！快速改巧克力豆，很容易撒上去！！！
8/9. 放入烤箱上下火130度20分钟…我家烤箱温度偏高所以用130度，请各位按照自家烤箱脾气调节！
9/9. 装入可爱滴袋袋，送给爸爸做茶点^_^
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、预防癌症等功效；可与韭菜、黄豆、羊排搭配；与鹅、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 健康自制趣多多热量1914 千卡
- 脂肪110.57 克
- 蛋白质35.46 克
- 碳水化合物253.15 克
- 钠185.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克