| 鸡蛋干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋干 | 克 | 731千卡 | 594千卡 | 47.35克 | 40.95克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 311克 | 鸡蛋干炒肉热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于爬楼梯125分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋干炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋干（一包）、瘦肉（适量（喜欢吃肉的朋友可以多加点哦））、盐（一勺）、青椒（两只）、鸡精（半勺）、山茶油（两勺）
1/1. 先把油烧热，再把切好的肉放到锅里炒熟，把切好的青椒放到锅里，翻炒几下，再把切好的鸡蛋干放入锅中。加盐加鸡精～～好了，可以出锅啦
食材功效信息
鸡蛋干的热量594千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补虚、生津液等功效；可与山楂、菠萝、香菇搭配；与鸭梨、荞麦、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋干炒肉热量1000 千卡
- 脂肪47.15 克
- 蛋白质67.65 克
- 碳水化合物6.45 克
- 钠580.5 毫克
- 钙237 毫克
- 铁9.79 毫克
- 钾798 毫克