首页菜谱分类食材百科资讯运动

食物热量与做法

年糕遇上奥利奥

年糕遇上奥利奥的热量和减肥功效

分享到：

收藏(0)

年糕遇上奥利奥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	年糕遇上奥利奥热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于买东西139分钟消耗的热量...180

年糕遇上奥利奥的做法共5个步骤

食材主料/辅料

年糕（适量）、奥利奥（适量）、蜂蜜(/糖浆)（适量）、食用油（少许）

年糕遇上奥利奥的做法图解1

1/5. 奥利奥去掉夹心，装进保鲜袋里。

年糕遇上奥利奥的做法图解2

2/5. 用擀面棍压碎备用。

年糕遇上奥利奥的做法图解3

3/5. 底盘加热，烧少许油，年糕香煎两面微焦饱满起来。

年糕遇上奥利奥的做法图解4

4/5. 把煎好的年糕用电饭锅蒸5分钟。

年糕遇上奥利奥的做法图解5

5/5. 煎好后淋上溶化好的蜂蜜或者冰糖浆，然后把奥利奥洒在上面，装饰随意哈。香软口感的年糕就完成了。不过还要改进改进。

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、壮气提神、补血等功效；

你可能还喜欢

营养信息

年糕遇上奥利奥热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

相关知识

扫一扫手机查看