| 早餐系列-葱香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 396克 | 早餐系列-葱香玉米饼热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于手风琴616分钟消耗的热量...108 | |||||
早餐系列-葱香玉米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米（两根）、台湾香肠（一根）、鸡蛋（一个）、面粉（半碗）、香葱（半根）、盐（半匙）、番茄酱（少量）
1/7. 玉米擦碎。
2/7. 加鸡蛋一个。
3/7. 加面粉。
4/7. 香肠和香葱切碎。
5/7. 香肠和葱加到玉米糊里，搅拌至粘稠。平底锅放少量油，倒入玉米糊，煎至两面成熟。
6/7. 切成菱形块。
7/7. 摆盘，挤上番茄酱。ok.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与海虾、羊排、菠菜搭配；与鹅蛋、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、解毒等功效；
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营养信息
- 早餐系列-葱香玉米饼热量1108 千卡
- 脂肪11.74 克
- 蛋白质27.13 克
- 碳水化合物67.57 克
- 钠157 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克