| 油爆蟹柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹柳 | 克 | 161千卡 | 117千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 138克 | 油爆蟹柳热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于蛙泳16分钟消耗的热量...600 | |||||
油爆蟹柳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蟹柳（15条）、尖椒（4根）、大蒜（4瓣）、酱油（适量）、醋（适量）
1/5. 把蟹柳的外皮撕掉，每一根都切成两半
2/5. 锅里放油，烧热后加大蒜和尖椒爆炒一小会儿～
3/5. 放入蟹柳～中火翻炒，使其变为金黄色
4/5. 加少许酱油和醋，再翻炒至锅里没汁水
5/5. 关火～次啦次啦香喷喷的油爆蟹柳出锅拉！！
食材功效信息
蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、充胃液等功效；
