| 蒜茸粉丝蒸元贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 元贝 | 克 | 280千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 蒜茸粉丝蒸元贝热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于打字403分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜茸粉丝蒸元贝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
元贝（适量）、粉丝（适量）、蒜茸（适量）
1/1. 大火蒸
食材功效信息
元贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、益气、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜茸粉丝蒸元贝热量604 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质56.4 克
- 碳水化合物88.8 克
- 钠315.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克