| 巧制苹果醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白米醋 | 克 | 90千卡 | 18千卡 | 1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1100克 | 巧制苹果醋热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于蛙泳67分钟消耗的热量...600 | |||||
巧制苹果醋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（500克）、白米醋（500克）、蜂蜜（100克）
1/7. 准备一个能密封的玻璃瓶，洗干净擦干里面的水。我的瓶子是不是很给力呀！
2/7. 备好白米醋。
3/7. 准备苹果。
4/7. 准备好蜂蜜。
5/7. 把苹果削皮。
6/7. 苹果切片。
7/7. 依次将苹果片、蜂蜜、白醋装入瓶子，密封好瓶盖。放置七天后就可以饮用了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、减肥等功效；可与鱼肉、桃子、洋葱搭配；与白萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
白米醋的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、牛奶、桑葚搭配；与莴笋、鲫鱼、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧制苹果醋热量671 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠666.9 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾147 毫克