| 猪骨、猪脚筋金黄瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄筋 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 35.3克 | 1.4克 |
| 猪骨 | 克 | 400千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 400克 | 猪骨、猪脚筋金黄瓜汤热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于冲浪396分钟消耗的热量...108 | |||||
猪骨、猪脚筋金黄瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪蹄筋（200克）、猪骨（200克）、金黄瓜（1个）、蜜枣（2个）、无花果（6个）、淮山（200克）、胡萝卜（1个）、姜片（2块）
1/4. 黄瓜去瓜瓢切大块
2/4. 猪骨猪脚筋飞水
3/4. 凉水把所有食材放进，大火烧开转文火煲1个半小时
4/4. 下盐，叹下头啖汤先，美味
食材功效信息
猪蹄筋的热量156千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血补肝、强筋壮骨、延缓衰老等功效；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、丰机体、壮腰膝等功效；可与山药、葛根粉、葛根搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨、猪脚筋金黄瓜汤热量712 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质75.3 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠178 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克