| 咖喱牛肉炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丝 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 187克 | 咖喱牛肉炒洋葱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于扫地53分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱牛肉炒洋葱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉丝（100克）、洋葱（2个）、鸡清（1个）、盐（1勺）、老抽（少许）、生粉（1—2勺）、油咖喱（少许）、生抽（少许）
1/4. 洋葱切丝备用
2/4. 牛肉切丝备用
3/4. 牛肉中加入蛋清、生粉、油咖喱、生抽、老抽等调料拌匀腌制30分钟左右
4/4. 完成
食材功效信息
牛肉丝的热量125千卡（每100克）；具有增强免疫力、化痰熄风、强健筋骨等功效；可与黄豆芽、姜、香芋搭配；与橘子、韭菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、帮助消化等功效；可与猪骨、玉米、五花肉搭配；与河虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱牛肉炒洋葱热量160 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠52.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾416 毫克