| 糯米蒸大枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 278克 | 糯米蒸大枣热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于对面舞112分钟消耗的热量...270 | |||||
糯米蒸大枣的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大枣（25个）、糯米粉（100克）、白糖（适量）、水淀粉（适量）
1/6. 将大枣洗净后在中间切一刀，不能切断，去核。
2/6. 讲白糖融入开水中，一点点地加入糯米粉中，边加边用筷子搅拌，形成小疙瘩状后揉成面团。
3/6. 用手揪一块比枣小点的糯米团。用掌心揉成圆球形状。2.把糯米团塞进枣中心，并把两边压紧，放入盘中。3.依次方法做完剩下的枣。4.盘子放入锅内蒸15分钟
4/6. 锅中烧开适量水，放入白糖和水淀粉，开始搅拌。 2.煮成透明的粘稠状即可。 3.煮好的糖水，浇到蒸熟的大枣上即可。 4.锅中烧开适量水，放入白糖和水淀粉，开始搅拌。 5.煮成透明的粘稠状即可。 6.煮好的糖水，浇到蒸熟的大枣上即可。
5/6. 和家人尽情享受吧～
6/6. 美味～
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、促进睡眠、防止落发等功效；可与冬瓜、花生、黑豆搭配；与鱼肉、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补中益气、延年益寿等功效；可与兔肉、枣（鲜）、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米蒸大枣热量502 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物100.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克