| 水豆豉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 水豆豉热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于吹雪机29分钟消耗的热量...270 | |||||
水豆豉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆豉（自己决定）、白萝卜切粒（豆豉的2/3）、小米辣切粒（不喜欢太辣的可以用菜椒代替）、生姜大蒜（根据自己口味，切沫）
1/1. 不好意思只有成品图，豆豉我买的是刚腌制出来那种
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胸闷烦呕、增加食欲、清热透疹等功效；可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配；
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营养信息
- 水豆豉热量132 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克