| 超级简单麻辣香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛 | 克 | 354千卡 | 118千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 300克 | 超级简单麻辣香锅热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于举重118分钟消耗的热量...180 | |||||
超级简单麻辣香锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥牛（300克）、各种涮锅丸子（300克）、鲜香菇，金针菇，平菇（400克）、菠菜，油麦菜（300克）、葱段，姜片，蒜瓣（适量炝锅用）、海底捞麻辣香锅调料（一袋）、蒜汁（一小碗）
1/5. 将菜蘑菇都洗干净，菌类焯水，菠菜焯水。
2/5. 这是上次烤串剩的丸子什么的这次用来做香锅。这些也要焯水，炒制八分熟。
3/5. 锅中放少许油，油热放入葱姜蒜爆香后放入海底捞麻辣香锅调料（先放一半），炒出香味倒入焯好的各类丸子和菌类。翻炒一会儿大概四五分钟让食材充分入味。
4/5. 放入菜和另一半香锅调料翻炒两三分钟，再到入蒜汁准备出锅！
5/5. 好了出锅盛盆，哈哈！香着呢！超级简单又省事儿，你也来试试吧！
食材功效信息
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效；可与芋头、甘蔗、土豆搭配；与田螺、牛膝、生姜相克，同食可能会引起不适；
