| 西瓜冰盏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜冰盏热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于划船26分钟消耗的热量...240 | |||||
西瓜冰盏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、纯净水（适量）、茉莉花（适量）、菊花（适量）
1/4. 拿一个大碗里面倒一些水别太满，然后放入茉莉花菊花。
2/4. 再拿一个小碗倒一点点水，目的是为了让它不那么漂，把小碗放进大碗里，切记不能让小碗的底接触到大碗的底。
3/4. 把碗放进冰箱的冷冻室里直到结冰，然后就可以取出来。取冰碗得时候要小心不然会裂赖，最好先取小碗，然后再把冰碗从大碗里取出来。
4/4. 把西瓜切小块放进冰碗里等待2分钟即可享受啦
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、降血压、治疗高血压等功效；可与芹菜、鳝鱼、绿茶搭配；与羊肉、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰盏热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克