| 芒果鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 579克 | 芒果鸡丝热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于修建房屋72分钟消耗的热量...330 | |||||
芒果鸡丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、鸡胸（3条）、香油（适量）、盐（适量）、芝麻（适量）
1/3. 芒果削皮 切条
2/3. 鸡胸煮熟后捞出 撕成丝
3/3. 搅拌 加香油盐 芝麻芝麻a
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 芒果鸡丝热量398 千卡
- 脂肪0.77 克
- 蛋白质17.62 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠1041 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾484 毫克