| 家常版挂面热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 家常版挂面热干面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于宗教舞112分钟消耗的热量...300 | |||||
家常版挂面热干面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、榨菜（适量）、萝卜干（适量）、芝麻酱（适量）、生抽、蚝油（适量）、辣椒油（适量）
1/4. 将从超市买来的榨菜萝卜干切碎备用
2/4. 纯芝麻酱加水（或者芝麻油）搅拌开，在里面加入其他配料即可
3/4. 我选择宽面条挂面，这样可以有更多的麻酱汁挂在上面^_^
4/4. 将所有东西搅拌在一起，一定要趁着面刚出锅热的时候与麻酱汁混合在一起～
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
