| 里脊肉炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 617克 | 里脊肉炖豆角热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于垒球150分钟消耗的热量...240 | |||||
里脊肉炖豆角的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、豆角（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、味素（少许）、十三香（少许）、葱花（适量）、酱油（少许）、白糖（少许）
1/9. 把豆角摘好洗净
2/9. 里脊肉切成大块，葱花切好备用
3/9. 锅里加适量的油烧热
4/9. 放入里脊肉翻炒
5/9. 把里脊肉炒至发白放入豆角炒制翠绿
6/9. 放入十三香和葱花
7/9. 加少许酱油翻炒
8/9. 加适量的水和盐小火炖至
9/9. 等汤汁收的才不多时放入味素翻拌均匀即可出锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、利小便、补中益气等功效；可与虾皮、鸡肉、绿豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 里脊肉炖豆角热量598 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠105 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾593 毫克