| 洋葱遇上杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 303克 | 洋葱遇上杏鲍菇热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于做头发41分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱遇上杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、杏鲍菇（一个）、盐（一勺）、生抽（少许）、白糖（一勺）、黑胡椒（少许）、味精（少许）
1/1. 完成后的作品
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、促消化、促进消化等功效；可与鸡蛋、排骨、玉米搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱遇上杏鲍菇热量102 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物17.64 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克