| 香煎豆腐渣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐渣 | 克 | 78千卡 | 35千卡 | 3.2克 | 0.8克 |
| 总量 | 224克 | 香煎豆腐渣热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于垒球20分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎豆腐渣的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐渣（無定義）、淀粉（少許）、雞蛋（一枚）、鹽巴（少許）、食用油（适量）、胡蘿蔔（一小段）
1/2. 将打散的雞蛋，切碎的胡蘿蔔，淀粉與豆腐渣充分的搅和，放入少許鹽巴。然後上鍋大火蒸十分鐘，鍋內水先煮沸
2/2. 待蒸好的豆腐渣稍涼後，切成條块状。熱鍋冷油，把切好的豆腐渣依次下鍋，煎至金黄，起鍋即可……
食材功效信息
豆腐渣的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香煎豆腐渣热量78 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克