首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
酒香葡萄干面包

酒香葡萄干面包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
酒香葡萄干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
葡萄干205千卡341千卡2.5克0.4克
红酒69千卡69千卡0.2克0克
总量160酒香葡萄干面包热量/卡路里274千卡
仰卧起坐 热量274千卡,相当于仰卧起坐34分钟消耗的热量...480

酒香葡萄干面包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

葡萄干(60克)、红酒(100克)、高粉(200克)、白糖(25克)、酵母(3克)、红酒+水(120克)、黄油(10克)
酒香葡萄干面包的做法图解1

1/11. 葡萄干60g,红酒100g,高粉200g,白糖25g,酵母3g,红酒+水120g,黄油10g。

酒香葡萄干面包的做法图解2

2/11. 把材料A混合,葡萄干浸泡两个小时以上,然后滤干备用,泡葡萄干的酒再加水共120g,放在材料B中使用(我觉得泡完的酒底部有很多沉淀,就又加了些酒,共用红酒80g,水40g)。

酒香葡萄干面包的做法图解3

3/11. 把材料B混合,揉成光滑的面团,再加入材料C,揉出薄膜(这次液体量和老师用的差不多,面团很软)。

酒香葡萄干面包的做法图解4

4/11. 面团揉光滑。

酒香葡萄干面包的做法图解5

5/11. 基础发酵至2倍大(我用了约1个半小时)。

酒香葡萄干面包的做法图解6

6/11. 发好的面团滚圆松弛10分钟。

酒香葡萄干面包的做法图解7

7/11. 把面团擀成长方形(面团有些粘,可撒少许面粉)。

酒香葡萄干面包的做法图解8

8/11. 翻面,在面片的1/2部分铺上葡萄干。

酒香葡萄干面包的做法图解9

9/11. 对折,把葡萄干包在里面,用叉子把接口处压紧,在表面扎些小孔。

酒香葡萄干面包的做法图解10

10/11. 二次发酵约50分钟(老师的是30分钟),表面刷一层水(老师刷的是蛋液)。

酒香葡萄干面包的做法图解11

11/11. 放入预热烤箱,中层160度10分钟,150度10分钟,ok出炉。

食材功效信息

葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有补血气、缓解神经衰弱、护肠等功效;可与枸杞子、糯米、山药搭配;与虾、白开水、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

红酒的热量69千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、预防糖尿病、缓解水肿等功效;可与花生碎、红皮花生、花生米搭配;与鳕鱼相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 酒香葡萄干面包热量274 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.7 克
  • 碳水化合物83.4 克
  • 30.1 毫克
  • 59 毫克
  • 9.3 毫克
  • 1084 毫克

相关知识

扫一扫手机查看