| 酒香葡萄干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 205千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 红酒 | 克 | 69千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 160克 | 酒香葡萄干面包热量/卡路里274千卡 | |||

1/11. 葡萄干60g,红酒100g,高粉200g,白糖25g,酵母3g,红酒+水120g,黄油10g。

2/11. 把材料A混合,葡萄干浸泡两个小时以上,然后滤干备用,泡葡萄干的酒再加水共120g,放在材料B中使用(我觉得泡完的酒底部有很多沉淀,就又加了些酒,共用红酒80g,水40g)。

3/11. 把材料B混合,揉成光滑的面团,再加入材料C,揉出薄膜(这次液体量和老师用的差不多,面团很软)。

4/11. 面团揉光滑。

5/11. 基础发酵至2倍大(我用了约1个半小时)。

6/11. 发好的面团滚圆松弛10分钟。

7/11. 把面团擀成长方形(面团有些粘,可撒少许面粉)。

8/11. 翻面,在面片的1/2部分铺上葡萄干。

9/11. 对折,把葡萄干包在里面,用叉子把接口处压紧,在表面扎些小孔。

10/11. 二次发酵约50分钟(老师的是30分钟),表面刷一层水(老师刷的是蛋液)。

11/11. 放入预热烤箱,中层160度10分钟,150度10分钟,ok出炉。
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有补血气、缓解神经衰弱、护肠等功效;可与枸杞子、糯米、山药搭配;与虾、白开水、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
红酒的热量69千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、预防糖尿病、缓解水肿等功效;可与花生碎、红皮花生、花生米搭配;与鳕鱼相克,同食可能会引起不适;