| 青椒鸡脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脆骨 | 克 | 600千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 青椒鸡脆骨热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于拳击104分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒鸡脆骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡脆骨（250克）、青椒（少许）、小葱头（一个）、料酒，生粉，胡椒粉（少许）、蚝油（少许）
1/1. 1，鸡脆骨加料酒，盐，胡椒粉，蚝油，生粉腌制半小时。
2，小葱头切未爆香，入鸡脆骨翻炒断生，入青椒，加盐，少许糖大火翻炒至青椒熟既可勾芡出锅。
食材功效信息
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有消螺蛳积、止热痢、养胃等功效；可与茼蒿、冬瓜、薄荷搭配；与红薯、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、开胃消食、解热等功效；可与黑木耳、糙米、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒鸡脆骨热量625 千卡
- 脂肪19.9 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠102 毫克
- 钙20 毫克
- 铁3 毫克
- 钾333 毫克