| 在家就能做的蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 369克 | 在家就能做的蛋糕热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于治安479分钟消耗的热量...150 | |||||
在家就能做的蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（六个）、面粉（300克）、白砂糖（适量）、水（适量）、花生油（少许）
1/4. 将鸡蛋打碎，蛋黄蛋清分开，记住，放蛋清的容器一定不要有水和油
2/4. 蛋清中加入适量白砂糖，用打蛋器打发，直到能站住一根筷子为止
3/4. 用一碗水加一点油，倒入蛋黄中，再加入适量白砂糖，搅匀，在慢慢把面粉倒入，搅匀，把刚才打发的蛋清倒入搅匀
4/4. 倒入家中的电饭煲中，有蛋糕的按蛋糕，没有蛋糕的按煮饭，大约半小时就OK了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与小米面、北极虾、小米搭配；与雪莲果、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 在家就能做的蛋糕热量1197 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克