| 黑椒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 437克 | 黑椒意面热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于滑翔飞行201分钟消耗的热量...210 | |||||
黑椒意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（适量）、油麦菜（适量）、培根（适量）、黑椒酱（1勺）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 将水烧开后加入少许油，防止面条相互粘住
2/6. 下入面条，如果是粗面条煮5分钟，闷10分钟。细一点的，煮3分钟，闷5分钟
3/6. 在无油的锅中放入培根，锅中可以油少许水，培根本身含有油，不用放入油，7分熟是可以放入碗中，切成小块，备用
4/6. 放入油后加入意面
5/6. 加入油麦菜和培根进行翻炒，最后加入黑椒酱和少许盐！
6/6. 放入盘中
食材功效信息
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有利五脏、清胃热、减肥等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 黑椒意面热量703 千卡
- 脂肪37.97 克
- 蛋白质41.82 克
- 碳水化合物6.05 克
- 钠2338 毫克
- 钙269 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾786 毫克