| 迷你原味布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 723千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 220千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 312千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 360克 | 迷你原味布朗尼热量/卡路里2011千卡 | |||
 热量2011千卡，相当于擦洗地板529分钟消耗的热量...228 | |||||
迷你原味布朗尼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 巧克力切碎，黄油切块，一起隔热水融化，轻搅均匀，放凉备用。
2/8. 鸡蛋和糖用电动打蛋器打发至浓稠发白
3/8. 把巧克力黄油混合物分次拌入鸡蛋糊，每次都要等拌匀后再加下一次
4/8. 把过筛的低粉和盐分次加入巧克力糊，每次都用刮刀拌匀。
5/8. 把布朗尼面糊均匀装入模具7分满，面糊比较稠还是装入裱花袋挤入比较干净和快捷。（这时候可以预热烤箱180度）
6/8. 放中层150度上下火，约20分钟
7/8. 最后几分钟请关注布朗尼表面，如开裂就立即拿出模具待凉，这时候蛋糕表面应该是成薄硬壳状。趁温热的时候可以直接翻转模具轻松脱模，每次这个时候觉得买乐葵是值得的。趁待凉的时候，可以做淋面了。
8/8. 淡奶油小火加热至沸腾，分几次倒入巧克力中，搅拌均匀。放凉后就可以挤在布朗尼表面，然后可以放椰蓉或蔓越梅或大杏仁或核桃仁，反正可以发挥你自己的想像，最后冷藏之后再食用，味道非常不错。
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、提高记忆力、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、调味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、调味等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你原味布朗尼热量2011 千卡
- 脂肪131.8 克
- 蛋白质18.34 克
- 碳水化合物253.09 克
- 钠10078.7 毫克
- 钙144 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾556 毫克