| 番茄培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 655克 | 番茄培根意面热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于登山机197分钟消耗的热量...402 | |||||
番茄培根意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、番茄（适量）、培根（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、火腿肠（适量）
1/3. 意面煮好用加一点点橄榄油拌匀备用（防止沾一起）。其它材料切粒。煮意面的时候稍微加点盐。
2/3. 所有材料丢进锅里炒香。因为我忘记带番茄酱了所以只能慢慢把番茄炖烂，如果有番茄酱的话可以少放点水。记得放点盐，光番茄酱似乎味道不够。
3/3. 成品！如果喜欢吃芝士的话出锅前一分钟可以加进去。拌匀出锅！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、护肤、清热解毒等功效；可与卷心菜、芥蓝、山楂搭配；与红薯、地瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、祛痰利尿、促进消化等功效；可与羊排、苹果、牛肉搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄培根意面热量1320 千卡
- 脂肪39.07 克
- 蛋白质48.32 克
- 碳水化合物93.59 克
- 钠2082 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾807 毫克