| 芒果酸奶奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 185克 | 芒果酸奶奶昔热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于操作1分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果酸奶奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
台农芒果（2个）、酸牛奶（250毫升）、冰块（若干）
1/4. 准备材料，这是两人份的量，冰块随个人喜好，我一般是装满一只杯子。
2/4. 芒果切十字花刀，割下小块
3/4. 芒果块+酸牛奶+冰块加入搅拌机，高速一分钟，如果想完全打碎要再多打一分钟。
4/4. 倒在杯子后随便找点儿装饰～我用的是蓝莓～也可以之前留些芒果块最后装饰用；杯子里小块状的是没彻底打碎的小冰块～打完用勺子慢慢享用吧～
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、治外伤、治虫咬等功效；
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营养信息
- 芒果酸奶奶昔热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克