| 海鲜酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 279克 | 海鲜酱拌面热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于太极拳31分钟消耗的热量...240 | |||||
海鲜酱拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蔬菜面（1块）、胡萝卜（适量）、海苔碎（少许）、青菜叶（少许）、虾仁（少许）、海鲜酱（适量）、香油（适量）、盐（适量）
1/3. 面煮熟后捞起，放入大容器内。
2/3. 虾仁与其它配菜均煮熟放入容器，海苔碎不用烫水，直接撒在面食上。
3/3. 混合所有食材与调料，拌匀即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与羊排、菠菜、西兰花搭配；与冬虫夏草、茼蒿、山楂干相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、降血压、增强性功能等功效；可与葡萄、紫菜、圆白菜搭配；与橙子、果汁、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜酱拌面热量123 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克