上汤马齿苋的热量和减肥功效

马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热除火、解酒、消炎止痛等功效；可与梅头肉、猪肠、大蒜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有清热消炎、醒酒、养阴止血等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肠胃、滋肝阴等功效；可与紫菜、圆茄子、柿子搭配；与田螺、红螺、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、防肿瘤、降血糖等功效；可与猪肉、武昌鱼、生菜搭配；与大葱、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；