| 林式炸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 500克 | 林式炸豆腐热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于干砌墙82分钟消耗的热量...180 | |||||
林式炸豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（500克）、醋，盐，椒盐粉，黑胡椒粉，酱油，白糖，少许鸡精调汁（1勺）
1/5. 切片
2/5. 放入不沾锅小火炸，旁边今天煮了虾
3/5. 两边有点焦焦的夹起，个人喜欢吃带点焦的
4/5. 放入写的调味需要的全部在豆腐捞起后，还有油放入进去煮开，加点点水，我喜欢吃辣，放了几个辣椒放了芝麻会香点！
5/5. 调味汁开后就淋上豆腐洒上香菜，开动咯！
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清热解毒、补中益气等功效；可与瓠瓜、鲅鱼、上海青搭配；与白砂糖、竹笋、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 林式炸豆腐热量245 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克