| 丝丝卷香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 445克 | 丝丝卷香饼热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于柔道67分钟消耗的热量...600 | |||||
丝丝卷香饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
手抓饼（3-4个）、芝士（适量）、虾（4只）、火腿（2小块）、鸡蛋（3个）、辣椒（可根据自己喜好加或不加）
1/4. 用锅烤饼，不用加油，2-3分钟后两面金黄即可。烤时加上点芝士。
2/4. 将鸡蛋煎熟，火腿（腌好的）烤的略焦点。收锅。
3/4. 做好后卷起来，再加杯椰子汁，蘸点儿辣椒。good ！
4/4. 好满足！?
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进代谢、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、抗早衰、提高性欲等功效；可与韭菜、燕麦、藕搭配；与茶叶、橙子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝丝卷香饼热量670 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质44.3 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠749.8 毫克
- 钙861 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾290 毫克